Кариес вызывают бактерии, которые питаются сахаром и выделяют кислоту. Для зубов важнее не сколько сладкого съел ребёнок, а как часто он его ест.
Частота важнее количества
Каждый перекус запускает «кислотную атаку» примерно на 20–30 минут. Конфета после обеда вредит меньше, чем пять конфет в течение дня по одной.
Что помогает
- Сладкое — вместе с основным приёмом пищи, а не отдельными перекусами
- Вода вместо сока и сладких напитков между едой
- Прополоскать рот водой после сладкого
- Никаких сладких напитков и бутылочки на ночь
- Регулярная чистка и осмотр у стоматолога раз в полгода
- Герметизация фиссур — защита жевательных зубов, о которой стоит спросить врача
Скрытый сахар
Много сахара в соках, йогуртах, сухих завтраках, батончиках и печенье. Смотрите состав: сахар, сироп, мёд, фруктоза — всё это еда для бактерий.
